lundi 5 décembre 2011

Fin de semaine de décembre

Je ne pouvais pas me joindre à la randonnée des Pères-Noël Vélocia samedi mais j'ai quand même pu ajouter 50 km en me rendant à St-Jérôme. Température exquise, peu de vent, gros soleil et le petit train du nord encore très praticable avec pas d'neige. Quelques plaques de glace mais bien peu.
Dimanche, ballade relaxe à Montréal, arrêt dans la petite italie pour du café, des bagels sur Saint-Viateur, détour dans le vieux port et retour via St-Denis. Beaucoup d'activité en ville et plusieurs vélos. Total de la ballade, 65 km.
Pour une première fin de semaine de décembre, 115km à vélo c'est du jamais vu pour moi.

vendredi 2 décembre 2011

L'hiver se fait attendre

À vélo aujourd'hui pour aller au boulot. 0°C sans véritable vent, une belle journée d'automne. Mais là, le skieur en moi commence à s'inquiéter. Le vélo c'est bien mais le ski aussi.
Bonne journée!

jeudi 17 novembre 2011

Trop beau

La neige et le froid ne veulent pas se pointer, j'en profite pour ajouter de belles journées de vélo-boulot. C'est incroyable, un 17 novembre, une si belle matinée, léger vent de dos, super!

La course à pied progresse bien aussi, je cours maintenant sans trop d'effort 25-30 min en conservant un bon petit rythme. Rien pour me qualifier aux olympiques mais ça devrait me permettre de mieux me classer en triathlon l'an prochain.

Pour la nage, je vais commencer en janvier, à ce moment, le vélo sera vraisemblablement rangé pour quelques semaines, du moins je l'espère pour ma saison de ski. Novembre et décembre ce n'est pas trop grave mais ensuite, il me faut de la neige.

vendredi 11 novembre 2011

Toujours l'été

11 novembre 2011, finalement, une journée de plus à vélo. Je croyais ma saison de vélo-boulot terminée avec le changement d'heure mais le temps demeure trop beau pour arrêter. Certes, il faut s'assurer d'être visible car le retour s'effectuera au noir mais la température ne semble pas vouloir descendre sous zéro.
Ce matin, un confortable 0°C au départ sous un soleil radieux. J'espère être assez lumineux au retour. La prudence est de mise.
La saison de poursuit.

vendredi 4 novembre 2011

Un vendredi en congé

150 km un quatre novembre, c'est une première pour moi mais pas une dernière. -1°C au départ mais le corps se réchauffe rapidement. De le bonne compagnie de Vélocia, bref, à refaire.

vendredi 28 octobre 2011

et de 100!

De mars à octobre, 100 journées où j'ai utilisé mon vélo plutôt que ma voiture pour aller au travail. 100 jours à vélo contre 55 journées en voiture. Pas mal.
Pour y voir un impact économique réel, il faudrait me débarasser de la voiture complètement, ce que je ne suis pas encore prêt à faire. J'ai plein de mauvaises raisons.

Ces 100 jours à vélo représentent environ 2200 km. Une économie d'essence mais une bonne dépense en vêtements et accessoires de vélo:)

Le plus gros gain est au niveau du plaisir et de la forme physique. Je m'en rends bien compte les journées où je suis en voiture, la déprime d'être pris dans le traffic (d'être le traffic).

Novembre offrira certainement quelques journées additionnelles mais je me prépare tranquillement au remisage de mon vélo. Peut-être l'an prochain j'affronterai l'hiver...

Heureusement, il me reste la course à pied, la natation et toutes les activités en famille!

...et Killington VT qui ouvre demain (29 octobre) sa saison hivernale!

jeudi 27 octobre 2011

99e

99e journée de vélo-boulot aujourd'hui. Je n'avais pas d'objectif autre que "plus que l'an dernier" mais depuis quelques semaines, j'avais le 100 dans la mire.
Bien content de ma saison.

lundi 24 octobre 2011

Brrr

Premier matin de l'automne où je pars de la maison et le mercure est encore collé à 0°C. Mais le soleil est au rendez-vous, la matinée sera superbe. Un peu froid pour les premières minutes mais tout se replace rapidement.
Sélection vestimentaire parfaite ce matin:
- cuissard longs doublés
- jersey doublé à manches longues
- couvre chaussures (orteil seulement) de néoprène
- manteau coupe-vent respirant
- petite tuque sous le casque
- gants longs et couvre-gants coupe-vent
- veste réfléchissante

Il reste encore de belles journées mais elles sont courtes. Samedi j'ai fait 30 km pour aller souper chez les beaux-parents avec un départ vers 16:00. Arrivée 60 minutes plus tard, la noirceur commençait sérieusement à s'installer.

Heureusement, je persiste avec la course à pied et dans ce cas là, la noirceur n'est pas un frein.
Je croyais vraiment que je n'aimerais pas trop courir mais ça va de mieux en mieux et j'ai toujours le goût d'aller courir. Je suis un programme de mise en forme (tiré de : Courir au bon rythme) et tout se passe à merveille. Je ne serai pas dernier de ma catégorie dans la section course à pied de mon prochain triathlon.

Avec janvier, le vélo sera remisé et j'attaquerai la piscine. J'ai bien hâte d'y retourner avec des objectifs plus précis pour l'an prochain.

vendredi 30 septembre 2011

Fin septembre, bilan de l'été.

Plus de 3500 km de vélo cette année. Ce n'est pas fini mais j'ai un peu ralenti le rythme. Je me suis mis plus sérieusement à la course à pied.
Une bien belle année vélo jusqu'à présent, septembre aura même été un des mois les plus prolifiques côté vélo-boulot. J'ai un objectif officieux de 100 jours de vélo-boulot, je crois que je devrais y arriver. Ce n'est pas cet hiver que je vais commencer à rouler dans la sloche. Avec la neige, je retourne à la piscine. Je vais continuer à courir tout l'hiver par contre.
Je suis pas mal fier de mes deux triathlons et l'an prochain je m'inscris à au moins un triathlon olympique. La course à pied demeure mon handicap principal, j'y travaille, j'ose croire que je ne peux que m'améliorer.
D'ici là, il reste plusieurs belles journées pour rouler.


lundi 12 septembre 2011

Le deuxième.

Triathlon Esprit de Montréal 2011.
Enfin, mon deuxième triathlon, j'avais vraiment hâte que ça commence. Évidemment, j'ai très mal dormi la veille, beaucoup d'excitation. Je voulais vraiment voir comment j'allais me comporter suite à mon premier triathlon à Valleyfield trois semaines plus tôt. J'avais alors bien aimé mon expérience mais suite à une première, on a bien hâte de recommencer pour corriger toutes les erreurs de débutant.

Premièrement, la nage avait été catastrophique à Valleyfield. Blocage psychologique sans doute. Cette fois je me sentais prêt et je l'étais. On a eu droit à 5 minutes de réchauffement avant le départ et j'ai tout de suite senti que ça irait mieux cette fois. J'ai nagé sans problème réel, la combine isothermique a sûrement aidé un peu. Il faut aussi dire que le bassin olympique, c'est presque une piscine, il y a même une ligne au fond de l'eau pour se guider. Je savais après Valleyfield que j'étais un bien meilleur nageur, je suis bien heureux de mon temps à Montréal. Je suis même persuadé que je peux faire mieux. 10e de ma catégorie avec 11:44 min..

1ère transistion
Ici aussi, un peu d'amélioration mais encore des détails à régler. Malgré quelques pratiques, j'ai eu de la difficulté à enlever ma combine, principalement à cause de la puce électronique à ma cheville. Je suis parti sans mon dossard, pas trop grave, il n'était pas nécessaire sur le vélo.

Section vélo
Beaucoup de vent sur la deuxième moitié du circuit. Je devais faire quatre tours. Évidemment, rien à redire sur la qualité du revêtement, un bitume parfait. Pas trop de difficulté et pas trop de traffic non plus. Améliorer mon vélo va être plus difficile je crois, je termine 28e de ma catégorie. Les temps de transition sont inclus dans la section vélo. Au final, 39 min pour la section vélo.

2e transistion
Vraiment bien sauf que je pars sans mon dossard et là il est obligatoire pour la course, je m'en rends compte à mi-chemin de la zone de transition, j'ai dû perdre une trentaine de secondes. Sinon de cet incident, je suis satisfait. Toutes mes choses étaient prêtes.

La course
Cette fois, je n'avais pas trop d'inquiétude. J'ai couru plusieurs 5 km cet été et ça allait de mieux en mieux. Le parcours était simple, un grand rectangle autour du bassin olympique. Difficile psychologiquement, on s'éloigne pendant 2,5 km le vent dans le dos. La dernière ligne droite de 2 km semble interminable. Je me fais dépasser allégrement et j'ai quelques douleurs ou petites crampes thoraciques. À 1 km de l'arrivée, un petit regain d'énergie, il y a plus de coureurs et j'accélère jusqu'à l'arrivée en dépassant quelques participants. 25:25 min, 46e de la catégorie. La course est nettement mon point faible et l'endroit où je crois j'ai le plus de potentiel d'amélioration.

J'ai fait toute la course avec mon edge sur moi, dans le casque de bain pour la nage, sur mon vélo et dans les mains pour la course. Ce n'est pas idéal, je vais peut-être chercher à me procurer une montre. Le edge est bien pour le vélo mais pas très adapté à la course ni à la nage.

Au total, je termine dans la première demie de ma catégorie (26/57) comparativement au dernier quart à Valleyfield.

Objectif de l'an prochain, un triathlon olympique, en route tranquillement vers un demi-Ironman...

mardi 6 septembre 2011

Fête du travail

Camping familial annuel au parc de la Mauricie en fin de semaine. Météo humide mais une belle journée samedi pour la marche et la baignade. Pas beaucoup de vélo mais j'ai affronté le lac Wapizagonke à la nage. Après ma difficile section de natation au triathlon de Valleyfield, j'avais bien hâte de retourner nager en eau vive. De plus, je me suis trouvé une combine isothermique usagée, il fallait bien l'essayer avant la prochaine course. Ce n'était pas parfait mais je respirais mieux et pas trop de panique non plus. J'ai effectué trois segments d'environ 300 mètres en moins de 5 minutes chacun. C'est de bon augure mais j'étais seul et il n'y avait pas non plus le stress de la compétition.
J'ai confiance que ça ira bien samedi. Je sais maintenant à quoi m'attendre, je sais que je peux finir le triathlon sans problème.Maintenant, je dois me concentrer à bien réussir mes transitions. J'y ai perdu beaucoup de temps à Valleyfield, je dois faire mieux à Montréal.
Je ne vais pas fracasser de record mais je crois vraiment améliorer la nage et la course.  Le vélo, j'étais satisfait à Valleyfield et le parcours était plat et tout en lignes droites mais détrempé. Le circuit Gilles-Villeneuve a l'avantage coté qualité du bitume mais il risque d'y avoir plus de circulation. Je ne vois pas une grande amélioration possible à vélo.

On verra dans quatre dodos!
J'ai hâte!




lundi 29 août 2011

Bilan pré-rentrée: 3000 km

Une nouvelle marque annuelle pour moi, 3000km c'est une première (enfin je pense). Le vélo-boulot a aidé beaucoup car je ne sens pas que j'ai fais beaucoup plus de sorties que les années dernières. J'ai commencé au mois de mars et depuis j'ai réussis à garder une moyenne de 10-12 jours par mois de vélo-boulot. Ça fait une bonne base pour conserver la forme. Je ne sais pas jusqu'à combien je vais me rendre mais je vais probablement ralentir un peu puisque je me suis mis au triathlon. La course à pied prends donc un peu de mes temps libres.
J'ai vraiment aimé mon premier triathlon et j'ai très hâte à mon second le 10 septembre à Montréal. Je suis confiant de faire mieux, ne serait-ce parce que je sais dans quelle aventure je m'embarque (et j'aurai une combine iso-thermique pour la nage). Un de mes objectifs de l'an prochain sera un triathlon olympique. Je dois apprendre à courir d'ici là.

Je pensais faire quelques brevets (200-300km) cette année mais suite à plusieurs conflits d'horaires, je remets le tout à l'an prochain. Pas très grave, l'important c'est de s'amuser. Et je m'amuse pas mal, le triathlon m'emballe, il a fait renaître une vieille passion (la natation) et me fait découvrir un nouveau sport (la course à pied).

Courir, c'est vraiment difficile mais j'apprécie les longues périodes seules à ne pas trop penser à rien. Que me concentrer et écouter mon corps.

Je compte faire quelques courses cet automne, nager cet hiver et garder le sourire. D'ici là tout de même, il reste plusieurs jolies journées de vélo (un chrono à battre sur CH), je devrais le ranger aux premières neiges. Le vélo d'hiver, je ne crois pas que ce sera cette année.



mardi 23 août 2011

Résultats de mon premier triathlon

Triathlon de Valleyfield en Sprint, 750m - 20 km - 5 km.

Objectifs atteints. J'ai terminé en vie et je ne suis pas dernier :)
Météo médiocre, un déluge mais au moins il faisait chaud. Température de l'eau: 24°C. La combinaison isothermique a tout de même été permise, je ne sais trop pourquoi. Je n'en avait pas, sachant que l'eau allait être chaude.

Moi qui croyait bien m'en sortir à la nage, je suis resté surpris. Comme si j'avais figé, je manquais de souffle, incapable de mettre ma tête sous l'eau. Je ne comprends pas tout à fait ce qui m'est arrivé, le stress, un moment de panique, je ne sais trop. Le dernier 300m s'est tout de même mieux déroulé, je respirais mieux mais pas encore très à l'aise. Je ne suis pas sorti dernier mais il ne devait plus en rester beaucoup derrière moi.

Ensuite le vélo, je suis assez satisfait, ça allait comme je voulais malgré toute l'eau sur la route. J'ai repris des forces et de la confiance. Je suis loin de pouvoir suivre les fusées à 45 km/h et plus mais je me maintenais au dessus de 32-34 km/h. Bref, ce fut respectable. Beaucoup d'amélioration potentielle au niveau de la transition, un premier triathlon, ça parait.

Puis vint la course, ce qui me faisait le plus peur avant de m'inscrire. J'ai évidemment terminer cette portion loin des premiers mais j'y ai réalisé mon meilleur chrono, j'ai retranché quatre minutes à mes temps d'entraînement.


Je ne m'étais pas vraiment entraîné avec des objectifs de temps et de vitesse, je voulais simplement m’assurer de terminer la l'épreuve sur mes deux pattes sans être complètement détruit.
Maintenant, je connais un peu plus les cibles à viser et je vais pouvoir mieux travailler pour les atteindre.
Je peux grandement améliorer la natation, mon blocage était psychologique plus que physique, et je sais que je peux courir plus vite, en plus j'aime ça courir finalement. Pour le vélo, on verra, je peux probablement retrancher un peu de temps surtout aux transitions.

Au total, je termine dans le dernier tier avec le goût de recommencer et surtout plein d'idées pour m'améliorer.

mercredi 17 août 2011

Manches longues

17 août et déjà les manches longues? Pas vraiment nécessaire finalement mais j'ai quand même endurer mes manches d'appoint ce matin. 12°C au thermomètre à mon départ. c'est encore l'été mais les matins seraient-ils déjà sur la voie du refroidissement?
Quelques jours seulement avant mon triathlon pour lequel je n'ai que l'objectif de le terminer sans être complètement détruit (j'aimerais aussi ne pas être dernier :) ).
Je ne suis pas trop nerveux mais j'ai bien hâte de voir comment je vais me comporter. Je n'ai pas nagé beaucoup cet été et la course, c'est vraiment nouveau pour moi.
Vivement dimanche!

lundi 8 août 2011

De retour

Deux semaines de vacances:

Vélo: 100 km et des poussières
Course: ± 10 km, pieds nus sur la plage
Nage: pas vraiment de distance mais beaucoup de baignade en eau salée pleine de vagues.

Donc, du repos, beaucoup de repos.
Maintenant, retour aux choses sérieuses, mon triathlon est dans deux semaines après tout.


Ça faisait du bien de prendre le vélo ce matin pour se rendre au travail. Belle matinée pas trop chaude, léger vent, que du bonheur.

vendredi 22 juillet 2011

Une dernière avant les vacances

Deux semaines de vacances sans vélo à partir de demain. Obligation d'aller rouler aujourd'hui malgré la chaleur et le vent. Direction Les Côteaux pour 75 km de bonheur, de sueur et de vent de face.


Piste La Campagnarde
Le Piuma sur la traverse Oka-Hudson


Pointe-des-Cascades    
Une fois chez les parents, hop dans le lac pour une baignade bien méritée.

Maintenant, direction sud pour la plage et le soleil, deux semaines de farniente.
On trouvera bien le moyen de pédaler un peu.

mardi 19 juillet 2011

Petite virée à Oka avant la canicule

Un petit 60 km en mode assez rapide samedi matin pour battre la chaleur de vitesse.


Le reste de la journée, les fesses à l'eau dans la piscine.

vendredi 15 juillet 2011

La laine Merino

Après avoir découvert la couche de base en laine mérino cet hiver grâce à un chandail à capuchon de MEC et les bas il n'y a quelques semaines, il ne me manquait qu'à faire l'essai d'un jersey. Les prix sont plutôt prohibitifs mais quelqu'un sur Vélocia m'a fait découvrir une petite compagnie anglaise qui offre un superbe produit très abordable.
Un peu de pub, Torm.cc,  offre différents modèles très simples et jusqu'à maintenant, la qualité me semble excellente. Un total de 71$ livré à la maison pour un modèle T1 rouge comme la photo.
Cette semaine, le mercure frôlait les 30°C et j'étais parfaitement à l'aise dans mon jersey, ultra confortable même pas de mauvaises odeurs. La laine mérino est vraiment géniale. C'est chaud l'hiver et frais l'été. Ne me croyez pas sur parole, faites-en l'essai.

Je ne crois pas racheter des jersey tout synthétique avant un bon bout de temps. Prochaine étape, les cuissards.

samedi 2 juillet 2011

Dame souffrance



Pour le premier juillet, j'ai décidé de déménager mes fesses dans les côtes des Laurentides. Après un premier passage plus tôt cet été (Le tour des pays d'en haut) que j'avais grandement apprécié, voilà qu'une sortie est annoncée sur Vélocia. Un joli 100 km en partance de Morin-Heights vers Pine Hill. Une autre région à découvrir pour moi avec de nouveaux amis.

Le parcours est vraiment bien, 100 km, 1400 m de montée et une très bonne qualité du bitume. Vous pouvez voir sur le profil, le parcours se fait très bien malgré l'ascension assez importante mais gare aux km 72 à 82 (La Montée de Montcalm). Là, vous ferez connaissance avec vos dernières ressources. Une cr... de côte qui approche les 20% par section. C'est dur mais ce n'est que bonheur.

Une moyenne de 27 km/h pour moi sur un tel parcours, c'est près de l'exploit. Je suis pas mal fier de moi. Mes compagnons du jours sont dans une classe à part, des machines à pédaler, chapeau à vous. Drôle à dire, mais il me manquait un peu de poids pour les descentes, je me faisait systématiquement distancer. J'avoue qu'à 60 km/h, je ne pousse plus tellement, je profite.

Un parcours à refaire sans faute.

jeudi 23 juin 2011

Nager, pédaler et courir

Je me suis inscrit à un triathlon. Une première pour moi.
J'y vais pour le plaisir, pour les résultats, ça importe bien peu. Mon fils de six de ans est également inscrit, il va falloir pratiquer le vélo dans son cas, la course dans le mien.
J'ai choisi la formule "sprint", 750 m de nage, 20 km de vélo et 5 km de course.

La nage ne m'effraie pas trop. J'ai nagé tout l'hiver à raison de 2,5 km par session/semaine. La nage en eaux vives est très différente mais je l'ai déjà expérimenté et je peux aller m'entraîner sur les lieux de la compétition assez facilement. Mes parents y habitent, directement sur le bord de l'eau.

Pour le vélo, ça devrait aussi aller quoique qu'il s'agit peut-être du piège, je serai trop confiant.

Reste la course. Alors là c'est l'inconnu pour moi. Je n'ai jamais réellement couru. Au secondaire j'étais toujours le dernier, derrière le p'tit gros de la classe (tous mes respects aux p'tits gros).

Évidemment, enchaîner ces trois activités représente également une large part du défi. Je ne l'ai jamais fait, pas plus que participer à quelque compétition que ce soit.

Tout est nouveau, j'ai bien hâte.

Du côté de mon fils, il aura à faire 25 m de nage, 1 km de vélo et 250 m de course. La motivation n'est pas trop au rendez-vous pour le moment, on va y travailler.

Alors dimanche le 21 août, ça devrait être une belle journée!

lundi 13 juin 2011

Nouvelle marque personnelle!

Rue Lauzon, Laval


Samedi matin, une autre montée du Mont-Royal. Je ne me sentais pas particulièrement "en jambes" mais avant mon départ au pied de Camillien-Houde, un cycliste passe devant moi et je décide de l'utiliser comme lièvre. Il était légèrement plus fort que moi alors j'ai dû pousser tout le long pour ne pas me faire distancer. Bonne stratégie, j'ai abaissé mon temps de montée, je suis maintenant sous les six minutes, 5:54.

Je n'ai pas fait de deuxième montée par contre, je suis allé m'écraser au chalet, admirer le lever du jour sur Montréal. Je suis tout de même monté jusqu'à la croix avant de redescendre jusqu'à la maison.

Beau samedi matin sur la montagne.
Au Sommet, Mont-Royal

lundi 6 juin 2011

à vélo pour une auto


J'ai une voiture. Je ne suis pas totalement "vert plateau". Il faut dire que j'habite Laval et je suis papa donc la conciliation vie quotidienne et vélo est possible mais parfois difficile. Je n'utilise pas beaucoup ma voiture, moins de 10 000 km par année mais elle sait être pratique. Ma voiture actuelle va très bientôt rendre l'âme après 12 ans de loyaux services. Comme un heureux hasard, une belle-soeur pas très lointaine a une jolie petite économique à vendre qui devrait me satisfaire pour les prochains dix ans. Alors, direction Mirabel-en-haut pour la prise de possession dimanche après-midi.
Sur les 50 km du trajet, je dirais que seulement 10 km se sont fait hors piste cyclable. Le petit train du nord est cependant très achalandé le dimanche après-midi. Malgré tout, j'ai roulé assez vite (et de façon sécuritaire, soyez sans crainte) pour boucler les 50 km à près de 30 km/h (29,3 exactement) de moyenne. Il y avait un léger (très léger) vent favorable.
Ce n'est pas un parcours très bucolique mais c'est efficace et sécuritaire.

mardi 31 mai 2011

1500 km avant Juin

Bon, 1500km avant le mois de juin, je crois bien que ce soit une première dans mon cas. Le vélo-boulot représente la majorité du kilométrage et j'aimerais bien augmenter le rythme des sorties dites récréatives. Le beau temps semble revenu, le Piuma a bien hâte d'avaler plus de kilomètres.

vendredi 27 mai 2011

Une autre matinée sous la flotte

Petite semaine de quatre jours au boulot dont deux travaillées de la maison. Ce vendredi, je me devais de prendre le vélo pour ne pas avoir une semaine sans vélo-boulot. Quelle pluie en me levant mais bon, ça s'est calmé un peu pour mon départ. Le plus difficile les jours de pluie, c'est le mental, le coup de pied au c.. pour se décider car une fois sur le vélo, aucun problème, c'est même pas trop désagréable. Remarquez que je n'ai rien contre le soleil non plus!
Je vais peut-être me pointer au Défi Métropolitain dimanche on verra. En partant de la maison, ça ajoute un 40 km, ça me ferait une journée de près de 200km, j'ai le goût!
Bonne fin de semaine et bonne route!

mercredi 25 mai 2011

Visite du nouveau pont

Je n'avais pas beaucoup de temps en ce lundi multi-fêtes alors j'ai opté pour 50 km de plat, un aller-retour pour inaugurer le nouveau pont A25 qui enjambe la rivière des prairies. L'accès cycliste est bien fait et gratuit. Pas mal de piétons rencontrés mais pas un seul vélo. J'ai bien hâte de voir l'effet de ce pont sur le système routier, surtout à Montréal.
Ce n'est pas un parcours exceptionnel mais il nous fait tout de même découvrir de fort nombreux jolis parcs, surtout du côté de Montréal. À la hauteur du barrage hydro-électrique, de nombreux pêcheurs étaient à l'oeuvre. J'ai été surpris de la quantité et de la grosseur des poissons qui sortaient de l'eau. Je peux me tromper mais je crois qu'il s'agit d'Alose comme espèce de poisson.

 En arrivant au pont du côté de Laval.
 Il reste quand même un peu de finition à faire.
 Rien à redire sur l'accès pour cyclistes et piétons.
Petit repos devant le barrage, côté Montréal.

Bref, un petit 50 km à bonne vitesse, sous les nuages, avant l'arrivée du soleil.
Dans l'après-midi, mon fils a inauguré la piscine, pour moi, j'attendrai quelques degrés supplémentaires.

mardi 24 mai 2011

Vélotour des pays d'en haut 2011

Première expérience des des côtes des Laurentides pour moi en vélo de route. Un groupe de Vélocia lance un appel pour la randonnée samedi matin et je me laisse tenter. 100 km à travers les Laurentides, côtes, vallons et quelques bonnes montées (le Mont Sauvage) au menu. On a roulé à un bon rythme et terminé le tout à 13:00 pour 4:30 heures au total et 3:30 heures sur le vélo.

Une superbe sortie, du beau soleil enfin et en agréable compagnie. Malgré ce qu'on en dit, l'état de la route n'est pas si mal, en fait, ce n'est pas pire qu'ailleurs hormis le tour du lac des sables qui est vraiment à refaire. Pas trop de moustiques non plus et un cadavre de chevreuil croisé sur la route à Morin Heights je crois.

Je recommande ce parcours, c'est une très agréable façon de découvrir les Laurentides. Disons que ça change des viaducs de Laval.

mardi 17 mai 2011

Soleil?

Peut-on avoir droit au soleil svp?
Je suis maintenant tout équipé pour la pluie, je me suis procuré les pantalons SPLASH de MEC mais je ne tiens pas nécessairement à les utiliser tous les jours.
Ce matin, 5°C, vent de face (Nord-est) de 30 km/h, mélange pluie-bruine, difficile de croire qu'on est à la mi-mai.
Première crevaison de l'année aujourd'hui. Ça non plus, ce n'est pas nécessaire de tester mes qualités de réparateur à tous les jours. Je ne connais pas encore la cause, j'étais pratiquement à destination quand c'est arrivé, je vais réparer le tout ce midi au sec.

mardi 10 mai 2011

Notre ami Éole

Bon vent Nord-est ce matin. Je ne sais pas qu'elle était sa vitesse mais ça soufflait. Ma direction le matin: Nord-est. En pleine face, même en descendant un viaduc en pédalant, je peinais pour atteindre 28-29 km/h. Ça réveille les muscles mais je souhaite quand même qu'il ne vire pas sud-ouest en fin de journée!

De plus en plus de cyclistes sur la route. Depuis mars, sur mon trajet, je croisais régulièrement 1-2 vélos. Depuis une semaine, c'est facilement une dizaine matin et soir. Roulons!

Le coût de l'essence a baissé: 1,38$/l ce matin à Laval. 

lundi 9 mai 2011

Encore le Mont-Royal

Ça devient une habitude, samedi matin, ma tournée sur le Mont-Royal. Après une semaine de pluie, il fallait profiter du soleil. J'ai allongé un peu le parcours, en fait, j'ai ajouté le trajet du Pro Tour. Ce qui implique la côte de Polytechnique et une deuxième montée de Camillien-Houde. Mon record de la semaine dernière tient toujours, 6 min et 16 sec. J'ai refait exactement le même temps sur la première montée et près de 7 min sur la deuxième.


Gros nettoyage sur l'Opus également en fin de semaine. Plusieurs bruits étranges étaient présents et je n'arrivait pas à bien ajuster la mécanique. Le pédalier avait aussi un mouvement de gauche à droite en tournant (mini-"wave""). Je démonte le tout. Outre la crasse, une cuvette de BB était fendue et le BB lui-même ne roulait pas comme une jeunesse. Après 10 ans sans le toucher, il était mûr pour un repos. Installation d'un nouveau BB, nettoyage en profondeur, graissage et lubrification. Presqu'un vélo neuf. Il roule à merveille ce matin.

vendredi 6 mai 2011

Au sec ce matin

Il aura fallu attendre à vendredi mais enfin un trajet au sec ce matin. Il était temps et cela m'a aussi permis de constater que mon vélo va devoir subir un bon nettoyage ce soir. 4 jours de pluie, ça laisse des traces.
Le retour au sec ne semble pas certain par contre, on se croise les doigts.
Bonne fin de semaine.

jeudi 5 mai 2011

Humide

Bon, je sais bien que rouler à la pluie c'est agréable, que maintenant, la pluie ne m'empêche plus de prendre mon vélo pour aller travailler mais quelques rayons de soleil, c'est bien aussi non?
Mon kit de pluie a passé le test, je suis prêt pour le kit soleil et chaleur.

mercredi 4 mai 2011

La flotte

Mardi soir, retour à la maison sous la pluie battante. Pas trop mal, je suis maintenant presque bien équipé pour faire face à la pluie. En fait, il ne me manque que des pantalons. Mes cuissards longs me gardent relativement au chaud mais j'arrive mouillé. Pour le reste, ça va je suis au sec, la quantité de cheveux restants sur ma tête ne justifie pas que j'essaie de les garder secs.

Ce matin, j'ai peut-être bien franchi une étape importante. Normalement, quand il pleut fort au réveil, j'oublie le vélo. Mais ce matin, je me suis dit que si je faisais l'effort aujourd'hui, il n'y aurait plus aucune raison de m'arrêter plus tard. Alors go sous la pluie en ce mercredi 4 mai. Aucun regret mais je vais tout de même tenter de trouver une paire de pantalons imperméables, petits, légers et pas trop chauds.

Je suis bien content de ma décision et maintenant, je n'ai plus l’excuse de la pluie. Reste la neige,  les tornades, les ouragans...

lundi 2 mai 2011

Meilleur temps sur Camilien-Houde

Encore, une fois, départ aux aurores samedi matin (6:25) pour une montée du Mont-Royal. J'adore être au sommet pour voir les premières lueurs du jours sur la ville. C'est donc un réchauffement d'une vingtaine de km avant d'arriver au pied de la montée Camilien-Houde. Sur Velocia, il y a une discussion où chacun inscrit son temps de montée. J'ai fait 6 minutes 16 secondes samedi matin, je me suis surpris moi-même. Un peu d'orgueil  dans ce temps puisque j'ai dépassé un groupe de cyclistes peu après le départ (je ne croyais pas le rejoindre, ils semblaient équipé pour le Tour de France avec des vélos de plastique) et je les sentaient revenir sur moi vis-à-vis le belvédère. Pas question de me laisser reprendre.
C'est donc un nouveau record pour moi et je me permet de viser sous les 6 minutes d'ici la fin de l'année.Tout cela, avec un vélo en acier:)
Pour les prochaines fois, j’essaierai d'enchaîner avec le parcours du Pro Tour qui ajoute la montée vers Polytechnique et pourquoi pas une 2e Camilien-Houde avant d'aller relaxer au chalet du sommet.

lundi 25 avril 2011

Ma fin de semaine à vélo

Quatre jours de congé mais plusieurs obligations familiales, malgré tout, environ deux cents km de vélo, pas mal.

Ça commence vendredi par une première sortie vers Oka cette année, accompagné d'un nouveau partenaire. Vitesse contemplative, une bonne mise en jambe de début de saison. Ce ne sont pas de grosses collines mais tout de même plus que les viaducs de Laval.

Parcours vers Oka


Ensuite, deux jours de bouffe intense avant la journée de lundi. Prévu au départ, un tour de l'île de Montréal mais j'ai dû le couper en deux. Malgré cela, 115 km de bonheur. Montréal regorge de trésors.






Parcours du demi tour de l'île

J'espère que vous avez également pu profiter du congé pour rouler.

lundi 18 avril 2011

Le CH sur CH

Samedi matin 6:30, en route pour mon premier Mont-Royal de la saison. Je voulais être sûr d'éviter la pluie, raison de ce départ hâtif. C'était aussi la première sortie annuelle du Piuma, enfin! J'avais oublié tout le plaisir que ce vélo me procure. Pas de record de vitesse, une montée de Camilien-Houde en 7:01, le tout en portant fièrement mon chandail du CH, avant l'affrontement du soir. Je ne suis pas allé jusqu'à monter les marches de l'Oratoire mais je me suis tout de même bien amusé dans le cimetière. Il y a d'ailleurs pas mal d'espace disponible pour les méchants Bruins:)
Bref, un premier 50km sur le Piuma qui laisse présager une belle saison.

NB. Essence ce matin: 143.4 cents/litre

vendredi 15 avril 2011

Du vent et du CH

Hier, j'étais béni. Vent favorable à l'aller et au retour.
Ce matin, -5°C, un bon vent de face, souhaitons qu'il ne tourne pas en cours de journée.
J'ai enfilé mon chandail du CH par dessus mon manteau ce matin, trois klaxons et plusieurs signes d'encouragement. Comme quoi le CH adoucit les mœurs. Si les p'tits gars peuvent étirer le printemps...

lundi 11 avril 2011

Vendredi après-midi de congé

Dans un élan de générosité hors du commun, le patron a fermé le bureau vendredi après-midi pour remercier tout le monde des récents efforts et du boulot abattu.
Cinq minutes plus tard, j'étais sur le vélo, retour à la maison en faisant un léger détour de 40 km pour arpenter la proche rive-nord de Laval, de Bois-des-Filions à Deux-Montagnes.
La route verte de Laval est maintenant dégagée de toute neige mais il reste un bon effort de nettoyage à faire.
Mon parcours du jour. 



Pêche à la mouche au barrage du Grand-Moulin. 




Un bon vent de face mais une façon drôlement agréable de commencer la fin de semaine.

vendredi 8 avril 2011

La B17

Ma première Brooks était une Team Pro, achetée l'été dernier. Tout sauf souple mais très confortable à la fois (de mieux en mieux avec les km).
La B17, c'est toute une différence, nettement plus souple, confortable dès le départ. J'ai vraiment eu une sensation de wow à ma première randonnée. Je n'ose imaginer dans 10 ans, le confort obtenu.
Maintenant, que mes deux principaux vélos ont leur Brooks, quelle sera la prochaine dépense?
Avec l'essence si chère, je convertis automatique l'argent épargné en dollars-vélo.

mercredi 6 avril 2011

La petite dernière

Bon, avec deux vélos, il y a toujours un jaloux alors l'Opus a maintenant sa propre Brooks bien à lui.
Fini le transfert de selle entre les deux vélos.


Je continue de modifier l'Opus malgré son principal défaut, c'est à la base un vélo cyclosportif (entrée de gamme) alors il est court d'empattement. Impossible de le chausser de pneumatique plus large que 28mm et je dois aussi me contenter de garde-boue partiels.  Ce n'est pas vraiment un problème sauf si l'envie folle de rouler l'hiver me prenait.

NB. L'essence était à 1,39$ le litre hier soir. 

lundi 4 avril 2011

Encore la météo

Je ne me suis pas écouté ce matin et j'ai fait confiance au bulletin météo donc pas de vélo aujourd'hui.
Je ne sais pas encore si je regrette, un peu tout de même, mais bon, en ce moment la neige tombe, ça me réconforte un peu dans ma décision. Je ne suis pas vraiment équipé pour rouler sous la pluie. J'ai un manteau mais rien pour les pattes et les pieds. J'ai des gardes-boue mais mes sacoches ne sont pas imperméables non plus. Si je veux vraiment rouler tous les jours, je dois remédier à cet état de fait.

Au retour vendredi, j'étais sous la pluie et la neige fondante mais avec un généreux vent de dos. Avec un vent opposé (et un lundi matin), je l'aurais trouvé nettement moins drôle. 

On recommence demain, je l'espère.

mercredi 30 mars 2011

Frotte, frotte, frotte

Je crois bien que M. Vaillancourt lit ce blogue, hier soir j'ai vu de gentils employés municipaux au volant de drôles de balais mécaniques en train de nettoyer les trottoirs.

Superbe journée aujourd'hui pour le vélo. J'ai déjà hâte à mon retour à la maison.
Ski ou vélo en fin de semaine? L'appel de l'asphalte est de plus en plus fort...

mardi 29 mars 2011

Prix de l'essence

Ce n'est pas ce qui me motive le plus pour le vélo-boulot mais ça ne nuit pas:

Essence : Hausse de 10 ¢ le litre à Montréal

Le pont Jacques-Cartier ouvre aujourd'hui pour les vélos, la saison est commencée. Aller, M. Vaillancourt, un p'tit coup de balais dans les rue de Laval.



lundi 28 mars 2011

Lundi matin

Étonnamment facile le réveil ce matin. Les lundi ont l'habitude d'être difficile pour la lever du corps mais ce matin, j'avais même hâte d'enfourcher mon vélo. J'espère pouvoir continuer ainsi le vélo-boulot le plus souvent possible, j'y prends goût. Surtout avec le prix actuel de l'essence et l'état de décrépitude avancée de ma voiture.
J'ai installé la belle anglaise (Brooks) sur l'Opus après l'avoir frotté et ciré hier soir.
Nouvelle paire de soulier aussi. Des Mavic Alpine. Les puristes  diront que ce ne sont pas des vrais souliers de vélo, pas assez rigide, mauvais transfert de puissance etc. Je réponds qu'ils sont confortable et que je ne risque pas de me planter en allant chercher une barre Mars au dépanneur. Après quelques dizaines de km, le comfort des pieds joue aussi pas mal sur les performances.
Si la MEC avait eu plus de stock sur le plancher, la facture aurait plus importante mais le magasin semblait avoir été dévalisé. Ma carte de crédit apprécie.
Bonne semaine!

lundi 21 mars 2011

Oups.

Le dernier (vraiment?) soubresaut hivernal m'a forcé à laisser le vélo à la maison ce matin. Je ne suis pas encore équipé pour affronter la  neige. Si la saison se déroule bien, l'hiver prochain pourrait être mon premier à vélo mais je n'en suis pas là encore.

AJOUT: Évidemment, le 15 cm s'est transformé en rien du tout. Qui trop écoute la météo, ne fait pas de vélo.

jeudi 17 mars 2011

Premier vélo-boulot de 2011

C'est un départ pour une saison active en vélo-boulot. Je ne veux pas me fixer d'objectif précis autre qu'utiliser mon vélo le plus possible.
Le trajet se fait très bien, pas trop long (11 km), je n'ai pas vraiment d'excuse.
Bonne saison.